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Kraft
Recetario

Pizzas de trigo entero con jamón y piña

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Preparación
10
min
Tiempo Total
13
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

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  • Calienta el asador del horno.
  • Coloca las tortillas en una charola (bandeja) para hornear; ponles los 4 ingredientes siguientes.
  • Ásalas 3 min. o hasta que se derrita el queso.
  • Ponles los ingredientes restantes.

Utiliza la estufa

No calientes las tortillas. Calienta una sartén grande a fuego medio. Agrega 1 tortilla; cocínala, dándole vuelta una vez, solamente hasta que se caliente. Ponle los ingredientes según se indica; tapa la sartén. Cocínala de 3 a 5 min. o hasta que se derrita el queso. Repite el procedimiento con las tortillas restantes. Ponles los ingredientes restantes según se indica.

Cómo servir

Sírvelas con una ensalada de hojas verdes mixtas aliñada con el aderezo reducido en grasa y calorías KRAFT Light Dressing que más te guste.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

El queso de estas pizzas de inspiración hawaiana es rico en calcio.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 290
Grasa total 9g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 30mg
Sodio 990mg
Carbohidrato 32g
Fibra dietética 2g
Azúcares 7g
Proteína 21g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 50 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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