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Kraft
Recetario

Platillo del Suroeste

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Platillo del Suroeste clasificado 5.0 de 5 por 2.
Preparación
10
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

6 porciones

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  • Dora la carne a fuego medio-alto en un sartén grande después de haberlo cubierto con aceite rociador antiadherente, revolviendo frecuentemente; escurre. Añade la salsa, la calabacita y el chile en polvo; mezcla bien. Reduce el fuego a bajo; cocina unos 10 minutos, revolviendo de vez en cuando. Mientras tanto, cocina la pasta como lo indica el paquete.
  • Añade el elote y 1/2 taza del queso a la mezcla de carne; cocina por 3 minutos o hasta que el queso se derrita, revolviendo con frecuencia.
  • Escurre la pasta; colócala en un tazón grande. Agrega la mezcla de carne, el jugo de limón verde (lime) y el cilantro; revuelve ligeramente. Espolvorea con la 1/2 taza de queso restante. Sirve con trozos de limón, si lo deseas.

Toquecito adicional

Para un sabor picante, añade 1 cucharada de salsa de chile chipotle en adobo con la salsa.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Tienta el paladar de tu familia con este platillo bajo en grasa y calorías.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 390
Grasa total 9g
Grasa saturada 4g
Colesterol 60mg
Sodio 810mg
Carbohidrato 49g
Fibra dietética 4g
Azúcares 7g
Proteína 28g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 6 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Facil de hacer, en vez de carne de res lo hice con carne de cerdo molida, le aumente chorizo y... Facil de hacer, en vez de carne de res lo hice con carne de cerdo molida, le aumente chorizo y aceitunas, y la puse al horno hasta que el queso se doro,les encanto a todos en casa.
Fecha de publicación: 2010-09-05
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Etiquetas de Receta

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