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Kraft
Recetario

Plato horneado de carne, macarrones y queso

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Preparación
20
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

6 porciones de 1-1/2 taza cada una

Necesitas

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Hazlo

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  • Precalienta el horno a 375ºF. Prepara los macarrones siguiendo las instrucciones en el paquete. Mientras tanto, dora la carne con el ajo y el orégano en una sartén grande antiadherente; escurre la carne. Añade los tomates con su líquido y los ejotes; mezcla todo bien.
  • Esparce la mezcla de carne con una cuchara en una fuente para hornear de 13x9 pulgadas; cúbrela parejamente con los macarrones que preparaste. Cubre esto con papel de aluminio.
  • Hornea la fuente durante 30 minutos o hasta que esté completamente caliente su contenido. Sácala del horno; quítale el papel. Espolvoréala con queso. Déjala reposar durante 5 minutos o hasta que el queso se derrita.

Hazlo antes

Prepara el plato según las instrucciones; tápalo. Refrigéralo hasta por 24 horas. Cuando estés lista para usarlo, hornéalo tapado a 375°F de 40 a 45 minutos o hasta que esté completamente caliente. Continúa tal como se indica.

Porciónes

  • 6 porciones de 1-1/2 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Extra Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

La combinación de macarrones con queso y de queso mozzarella en este platillo bajo en calorías y grasa es una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1-1/2 taza cada una
Porciónes
Calorías 390
Grasa total 11g
Grasa saturada 6g
Colesterol 70mg
Sodio 960mg
Carbohidrato 44g
Fibra dietética 5g
Azúcares 10g
Proteína 30g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 40 %VD
Calcio 45 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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