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Kraft
Recetario

Pollo a la italiana

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Pollo a la italiana clasificado 3.7 de 5 por 3.
Preparación
30
min
Tiempo Total
1
h
Rinde

8 porciones

Necesitas

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  • Cocina revolviendo el tocino en una olla tipo "Dutch oven" o en una sartén grande y profunda a fuego medio o hasta que esté crujiente. Retira el tocino de la sartén con una cuchara ranurada; escúrrelo en toallas de papel. Agrega el pollo a la grasa que quedó en la sartén; cocínalo durante 3 min. por lado o hasta que esté dorado por ambos lados. Traspasa el pollo a un plato.
  • Agrega las zanahorias, el apio y la cebolla a la grasa de la sartén; cocínalos durante 5 min., revolviendo frecuentemente. Incorpora la salsa para espagueti y el aderezo. Añádele el pollo y el jugo que quedó en el plato; cocínalo a fuego medio-bajo durante 30 min. o hasta que el pollo esté listo (165°F), revolviendo de vez en cuando. Mientras tanto, cuece la pasta como se indica en el paquete, sin agregar sal.
  • Escurre la pasta; colócala en un plato. Ponle encima la mezcla de pollo; espolvoréale el tocino, la albahaca y el queso.

¿Lo sabías?

Es importante usar una pasta que vaya bien con la salsa que preparaste. Para esta receta, es mejor usar pasta corta que ofrezca superficies donde la robusta salsa pueda adherirse.

Porciónes

  • 8 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 3-1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Las zanahorias en esta comida de inspiración italiana son ricas en vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones
Porciónes
Calorías 490
Grasa total 16g
Grasa saturada 5g
Colesterol 80mg
Sodio 620mg
Carbohidrato 54g
Fibra dietética 5g
Azúcares 9g
Proteína 30g
%Valor Diario
Vitamina A 90 %VD
Vitamina C 6 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 2 de 5 por de Fueron ingredientes diferentes y me supo igual que otras pastas. Fueron ingredientes diferentes y me supo igual que otras pastas.
Fecha de publicación: 2012-12-29
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