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Kraft
Recetario

Pollo a la sartén estilo italiano

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Pollo a la sartén estilo italiano clasificado 5.0 de 5 por 1.
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones

La pechuga de pollo es muy sabrosa. Esta receta, preparada a la sartén con un toque italiano es perfecta para tu estilo de Vida Sana.

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  • Cocina las pechugas en una sartén antiadherente grande a fuego medio de 6 a 7 min. por cada lado o hasta que se cocinen bien (165ºF). Saca el pollo de la sartén; tapa la sartén para mantenerlo caliente.
  • Añade los vegetales a la sartén; cocina 4 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes, revolviendo de vez en cuando.
  • Incorpora el caldo y el aderezo. Devuelve el pollo a la sartén; cocina 1 min. o hasta que el pollo se caliente del todo.

Cómo servir

Mientras se cocina el pollo, prepara arroz blanco o integral de grano largo para acompañar el platillo de pollo.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

El pimiento rojo de este platillo rápido es rico en vitamina C y también una buena fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 210
Grasa total 9g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 70mg
Sodio 240mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 1g
Azúcares 3g
Proteína 25g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 2 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Hoy mismo la he preparado y me quedó excelente, a mi esposo le encantó. Hoy mismo la he preparado y me quedó excelente, a mi esposo le encantó.
Fecha de publicación: 2013-09-04
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Etiquetas de Receta

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