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Kraft
Recetario

Pollo asado con verduras

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Pollo asado con verduras clasificado 4.7 de 5 por 3.
Preparación
10
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

8 porciones

Este platillo se hornea en una sola fuente para facilitar la limpieza. El aderezo le imprime un sabor italiano a los verduras (vegetales).

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  • Calienta el horno a 425ºF.
  • Mezcla el pollo y las verduras (vegetales) con el aderezo; acomódalos en una fuente poco profunda rociada con aceite en aerosol.
  • Hornea de 40 a 50 min o hasta que el pollo esté cocido (165ºF) y las verduras, tiernas.
  • Espolvoréalo con parmesano.

Limpieza fácil

Antes de usar, reviste la fuente con papel aluminio para facilitar la limpieza.

Variante

Sustituye las zanahorias por camotes (batatas) y chiles poblanos o los que prefieras.

Porciónes

  • 8 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 2 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

A veces lo simple es lo mejor. Este fácil de preparar platillo que destaca piernas de pollo, papas rojas y zanahorias, es una excelente fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones
Porciónes
Calorías 200
Grasa total 9g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 70mg
Sodio 310mg
Carbohidrato 13g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 15g
%Valor Diario
Vitamina A 90 %VD
Vitamina C 6 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Es excelente ya que el pollo para las dietas es muy recomendado y combinado con verduras es mucho... Es excelente ya que el pollo para las dietas es muy recomendado y combinado con verduras es mucho mejor. Gracias.
Fecha de publicación: 2009-04-15
Rated 5 de 5 por de Me parece excelente receta, muy fácil y rápida de hacer además de nutritiva, muchas más como ésta. Me parece excelente receta, muy fácil y rápida de hacer además de nutritiva, muchas más como ésta. Gracias
Fecha de publicación: 2009-04-16
Rated 4 de 5 por de Facilisima, rapida y nutritiva. Facilisima, rapida y nutritiva. A mi familia les encanto
Fecha de publicación: 2009-04-21
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Etiquetas de Receta

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