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Kraft
Recetario

Pollo con queso y salsa a la sartén

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Pollo con queso y salsa a la sartén clasificado 4.6 de 5 por 85.
Preparación
30
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

4 porciones de 2 tazas cada una

Necesitas

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  • Cuece la pasta siguiendo las instrucciones en el paquete, pero omite la sal.
  • Mientras tanto, cocina y revuelve el pollo en una sartén grande antiadherente, rociada con aceite en aerosol, a fuego medio durante 2 min. Incorpora la salsa, el elote y el pimiento. Haz hervir; mantén un hervor suave a fuego medio-bajo, revolviendo de vez en cuando, durante 10 min. o hasta que el pollo esté completamente cocido.
  • Escurre la pasta. Agrégala a la mezcla de pollo; revuelve todo ligeramente. Espolvoréala con el queso. Sácala del fuego y tápala. Déjala reposar por 1 min. o hasta que el queso se haya derretido.

Toquecito adicional

Decora cada porción con 1 cda. de cilantro fresco picado o cebollita verde picada.

Cómo servir

Sirve la pasta con tu polvo para bebida CRYSTAL LIGHT Drink Mix, de tu sabor favorito.

Porciónes

  • 4 porciones de 2 tazas cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 3 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 4 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este platillo a la sartén a la mexicana no sólo es bajo en calorías y grasa, sino que también es una buena fuente de calcio gracias al queso.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 460
Grasa total 10g
Grasa saturada 4g
Colesterol 85mg
Sodio 830mg
Carbohidrato 52g
Fibra dietética 6g
Azúcares 6g
Proteína 43g
%Valor Diario
Vitamina A 15 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 45 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Acabo de prepara esta receta y salio riquisima se las recomiendo es muy saludable y increiblemente... Acabo de prepara esta receta y salio riquisima se las recomiendo es muy saludable y increiblemente deliciosa la pasta que yo use fue penne rigate garden delight que esta echa con vegetales es muy rica ademas de que le da un color muy antojable. Como no tenia salsa mexicana puse asar en un comal tres jitomates con sal de mar,3 chile jalapeno o al gusto y 1 cebolla blanca, todos cortados en gajos pequeños. Envuelves con papel alumino los ingredientes por separado hasta cocer. Por ultimo, se machucan todos los ingrediente y esa es su salsa mexicana. Yo se las recomiendo, ami me encantó como quedo este platillo!!
Fecha de publicación: 2012-01-02
Rated 4 de 5 por de Esta receta se ve suuuuuuper..en cualquier momento la hago..lo unico que si podria decir es que para... Esta receta se ve suuuuuuper..en cualquier momento la hago..lo unico que si podria decir es que para las personas que no somos mexicanos necesitamos que nos especifiquen que es la salsa mexicana ( si es esa que viene en frascos para comer con nachos?????? ) y el tipo de queso mexicano 4 cheeses?????..y si no se consigue que otro tipo de queso se puede usar.. gracias
Fecha de publicación: 2010-10-30
Rated 5 de 5 por de UN PLATO FACIL, RAPIDO Y EXQUISITO. UN PLATO FACIL, RAPIDO Y EXQUISITO. A MI FAMILIA LES ENCANTO. MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS QUE HACEN POSIBLE PARA NOSOTROS EL DISFRUTE DE ESTA PAGINA, PARA MI EN LO PERSONAL ME HA SIDO DE MUCHA UTILIDAD, PUES ME ENCANTA LA COCINA PERO NO TENGO LA HABILIDAD DE CREAR VARIEDADES DE PLATOS Y AL MISMO TIEMPO ME HE FAMILIARIZADO CON SUS PRODUCTOS...
Fecha de publicación: 2009-11-09
Rated 5 de 5 por de Esta receta esta riquísima y super fácil. Esta receta esta riquísima y super fácil. Ya van 4 veces que la hago y a mi esposo le encanta y aquí les pongo la receta de la salsa que yo uso: 8 tomates roma o bola (asados en el comal), 8 chiles serranos y 1/2 cebolla (cocidos, 1 pizca de ajo en polvo y sal al gusto. Todo esto lo licúan a su gusto. Ojalá les sirva . . . Saludos Cecy
Fecha de publicación: 2009-11-12
Rated 5 de 5 por de Se ve que está buenísima esta receta, yo la verdad no la he hecho pero la pienso hacer para el... Se ve que está buenísima esta receta, yo la verdad no la he hecho pero la pienso hacer para el cumpleaños de mi esposo que es el 11-11, pero no sé como hacer la salsa mexicana o dónde conseguirla, por favor ayúdenme, me urge saberlo ya que tengo dos días para saber, muchas gracias KRAFT.
Fecha de publicación: 2009-11-09
Rated 5 de 5 por de La verdad es que se ve muy rica y fácil de preparar la receta, pero donde tengo problema es que no... La verdad es que se ve muy rica y fácil de preparar la receta, pero donde tengo problema es que no sé que salsa mexicana usar, por eso no la he hecho, si alguien me puede ayudar con esto se los agradecería mucho.
Fecha de publicación: 2009-11-20
Rated 4 de 5 por de Esta rica y facil de hacerla, el unico detalle es que hay que comerlo caliente apenas termines de... Esta rica y facil de hacerla, el unico detalle es que hay que comerlo caliente apenas termines de hacerlo hay que servirlo, porque ya luego de un tiempo no es lo mismo, sigue rica pero se seca.
Fecha de publicación: 2010-05-06
Rated 5 de 5 por de Es fácil de preparar y me sirve para llevar a mi trabajo y ser la envidia de mis compañeros de... Es fácil de preparar y me sirve para llevar a mi trabajo y ser la envidia de mis compañeros de trabajo, espero tener más recetas para agregar a mi recetario y practicar, gracias.
Fecha de publicación: 2009-11-06
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