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Kraft
Recetario

Pollo con salsa Teriyaki para portar

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Preparación
20
min
Tiempo Total
8
h
20
min
Rinde

4 porciones

¡Qué horror tener que hablar para ordenar comida! Este platillo es fácil de hacer, delicioso y no necesitas contacto humano para tenerlo en tus manos.

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Hazlo

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  • Bate bien los 5 primeros ingredientes utilizando un batidor de varillas; viértelos sobre los muslos dentro de una bolsa de plástico con cierre. Cierra la bolsa; dale vuelta para recubrir los muslos de forma pareja con la preparación de aderezo. Pon el pollo a marinar en el refrigerador 8 horas.
  • Engrasa la parrilla y caliéntala a fuego medio. Retira los muslos de la marinada; deshazte de la bolsa y de la marinada.
  • Asa los muslos 8 min. por lado o hasta que estén cocidos (temperatura interna de 165°F). Ponlos en un platón; espolvoréalos con la cebollita.

Hazlo antes

Los muslos los puedes poner a marinar en el refrigerador por un máximo de 24 horas antes de asarlos según se indica. O ponlos a marinar en el congelador por un máximo de 1 mes; descongélalos de un día al otro dentro del refrigerador antes de asarlos según se indica.

Alternativa

Prepara la receta utilizando 4 pechugas de pollo pequeñas deshuesadas y sin pellejo.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 0 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 3 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Deléitate con este sencillo plato fuerte como parte de un plan de alimentación sana.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 170
Grasa total 8g
Grasa saturada 2g
Colesterol 105mg
Sodio 230mg
Carbohidrato 4g
Fibra dietética 0g
Azúcares 3g
Proteína 19g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 0 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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