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Kraft
Recetario

Pollo con verduras a la marinara

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Preparación
40
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

4 porciones de 1-3/4 taza cada una

Con rebanadas de calabacitas (zucchini) y zanahorias frescas, este platillo con salsa marinara, queso y tocino (tocineta) será uno favorito de tus niños.

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  • Cocina el tocino revolviéndolo en una olla grande a fuego medio por 4 min. o hasta que esté crujiente. Transfiérelo con una cuchara ranurada a un tazón mediano, reservando 2 cdtas. de la grasa en la olla.
  • Añade el pollo y el orégano a la grasa; cocina y revuelve durante 5 min. o hasta que el pollo pierda el color rosado. Júntalo con el tocino.
  • Pon las zanahorias en la olla; cocina revolviéndolas durante 2 min. Añade el caldo, la salsa marinara y la pasta; revuelve. Deja que esto hierva a fuego alto; mantén un hervor suave a fuego medio-bajo durante 5 min. Incorpora las calabacitas y la mezcla de pollo; mantén un hervor suave de 8 a 10 min. o hasta que el pollo esté y la pasta quede blanda. Ponle el queso encima.
* Elaborado con quesos de calidad hechos en los EE. UU. (Made with quality cheeses crafted in the USA.)

Toquecito adicional

Para darle un toque picante, añádele 1/2 cdta. de hojuelas de chile rojo (ají) a las zanahorias en la olla junto con el caldo, la salsa marinara y la pasta.

Porciónes

  • 4 porciones de 1-3/4 taza cada una

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1-3/4 taza cada una
Porciónes
Calorías 460
Grasa total 11g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 80mg
Sodio 1060mg
Carbohidrato 48g
Fibra dietética 8g
Azúcares 13g
Proteína 41g
%Valor Diario
Vitamina A 210 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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