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Kraft
Recetario

Postre de budín con moras bajo en grasa

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Preparación
20
min
Tiempo Total
2
h
20
min
Rinde

12 porciones de 2/3 taza cada una

Ahora es posible tenerlo todo; este postre de budín con moras aparte de ser dulcemente rico, es bajo en grasa.

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  • Cubre con las galletas el fondo y los lados de un tazón para servir de 2 cuartillos de capacidad.
  • Bate, con un batidor de varillas, el pudín en polvo y la leche durante 2 min. en un tazón grande. (El pudín quedará espeso). Incorpora 1-1/2 taza del COOL WHIP; esparce la mezcla en el tazón que preparaste. Usa el reverso de una cuchara para hacer una depresión al centro de la mezcla de pudín.
  • Combina las moras con el COOL WHIP restante; pon la mezcla al centro de la mezcla de pudín.
  • Refrigera el postre durante 2 horas.

Cómo lavar las moras

Justo antes de usarlas, enjuaga con cuidado y rápidamente las moras frescas con agua fría. Sécalas dándoles golpecitos suaves con papel toalla para quitarles el exceso de humedad.

Porciónes

  • 12 porciones de 2/3 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón

Beneficio Nutritivo

Las moras en este exquisito postre bajo en grasa son una excelente fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 12 porciones de 2/3 taza cada una
Porciónes
Calorías 110
Grasa total 2g
Grasa saturada 1g
Colesterol 25mg
Sodio 200mg
Carbohidrato 21g
Fibra dietética 1g
Azúcares 11g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 2 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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