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Práctico horneado de pollo

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Preparación
5
min
Tiempo Total
1
h
Rinde

6 porciones

Necesitas

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Hazlo

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  • Precalienta el horno a 350°F. Coloca el pollo y las zanahorias en un molde para hornear de 13x9 pulgadas; completa con una combinación de la salsa de arándano y del aderezo.
  • Prepara la mezcla para relleno siguiendo las instrucciones del paquete y usando 1 taza de agua y 2 cucharadas de margarina. A cucharadas, coloca la mezcla para relleno sobre los demás ingredientes en el molde.
  • Hornea el molde de 50 a 55 minutos o hasta que el pollo se cocine por completo.

Special Equipment Needed

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3-1/2 Carbohidrato
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Extra Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Dedícale tiempo a tu familia cuando metas al horno este sencillo plato de pocos trastes. Las zanahorias son, además, una excelente fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 450
Grasa total 11g
Grasa saturada 2g
Colesterol 70mg
Sodio 810mg
Carbohidrato 58g
Fibra dietética 3g
Azúcares 36g
Proteína 30g
%Valor Diario
Vitamina A 170 %VD
Vitamina C 4 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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