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Kraft
Recetario

Primaveral pasta orzo con queso parmesano

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Preparación
10
min
Tiempo Total
22
min
Rinde

Rinde 8 porciones de 1/2 taza cada una.

Necesitas

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Hazlo

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  • Mezcla el caldo y el agua en una cacerola mediana. Hazla hervir a fuego alto. Incorpora la pasta. Reduce el fuego a medio-bajo; tapa la cacerola y cocina la pasta a fuego lento durante 7 minutos.
  • Agrega los vegetales; revuelve. Cocina los vegetales durante 5 minutos más o hasta que la pasta esté blanda. Sácalos del fuego.
  • Incorpora el queso a la pasta con los vegetales.

Alternativa

Sustituye los vegetales frescos picados por tu mezcla favorita de vegetales congelados.

Toquecito adicional

Agrega 1 cucharadita de hierbas frescas picadas, tales como albahaca o romero, junto con los vegetales.

Porciónes

  • Rinde 8 porciones de 1/2 taza cada una.

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Beneficio Nutritivo

Este platillo de acompañamiento bajo en grasa es una excelente fuente de vitaminas A y C cuando se prepara con zanahorias, brócoli y pimientos rojos.

Datos Nutricionales

por porción Rinde 8 porciones de 1/2 taza cada una.
Porciónes
Calorías 120
Grasa total 2.5g
Grasa saturada 1g
Colesterol 5mg
Sodio 260mg
Carbohidrato 19g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 6g
%Valor Diario
Vitamina A 130 %DV
Vitamina C 15 %DV
Calcio 6 %DV
Hierro 6 %DV

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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