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Kraft
Recetario

Quesadilla de rápida preparación

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Quesadilla de rápida preparación clasificado 4.5 de 5 por 2.
Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

1 porción

En un, dos por tres podrás crear un platillo para ofrecer a tus pequeños durante la hora del almuerzo o de la cena. Esta rápida quesadilla les encantará.

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Hazlo

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  • Coloca la tortilla en un plato apto para microondas; ponle encima los ingredientes restantes. Dóblala por la mitad.
  • Cocina en el microondas a potencia ALTA de 15 a 20 segundos o hasta que el Singles con leche al 2% comience a derretirse. Dobla la quesadilla por la mitad otra vez para servir.

Toquecito adicional

Esparce sobrantes de pollo cocido picado sobre el relleno de la quesadilla antes de doblar la tortilla por la mitad y cocinar en el microondas.

Cómo servir

Sirve la quesadilla con una ensalada verde mixta aliñada con tu aderezo favorito KRAFT Dressing.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Aprovecha bien tus bocadillos (snacks). Éste es rico en calcio y además, los pimientos (pimentones) rojos aportan vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 130
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 2g
Colesterol 10mg
Sodio 470mg
Carbohidrato 17g
Fibra dietética 1g
Azúcares 2g
Proteína 6g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Aparte de ser sencilla es buena para cuando tienes hambrey no tienes mucho tiempo para cocinar algo... Aparte de ser sencilla es buena para cuando tienes hambrey no tienes mucho tiempo para cocinar algo mas fuerte. Tambien para los snack de los jovencitos. Prueben la y anadanle otras cosas. Buen provecho.
Fecha de publicación: 2005-10-30
Rated 5 de 5 por de Como buen cubana no me gusta mucho la comida mexicana, pero estas quesadillas son espectacular, la... Como buen cubana no me gusta mucho la comida mexicana, pero estas quesadillas son espectacular, la recomiendo pues son riquisimas y facil de preparar.
Fecha de publicación: 2012-05-15
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Etiquetas de Receta

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