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Kraft
Recetario

Quesadilla matutina

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Preparación
5
min
Tiempo Total
9
min
Rinde

1 porción

El doctor del sabor nos ha recetado esta quesadilla matutina para llevar tu experiencia del desayuno a todo otro nivel.

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  • Calienta las salchichas según indica el paquete; córtalas por la mitad a lo largo.
  • Úntale a la tortilla el queso crema reducido en grasa; ponle las salchichas. Dóblala en dos.
  • Cocínala en una sartén antiadherente a fuego medio durante 2 min. por cara o hasta que ambas se doren un poco.

Toquecito adicional

Sírvela acompañada con la salsa que más te guste. O, para darle un gustoso giro, ponle un poco de salsa mexicana al relleno antes de doblar la tortilla en dos.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón
  • 1 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 200
Grasa total 8g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 10mg
Sodio 590mg
Carbohidrato 22g
Fibra dietética 3g
Azúcares 3g
Proteína 12g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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