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Kraft
Recetario

Quesadillas de frijoles negros y tocino

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Quesadillas de frijoles negros y tocino clasificado 5.0 de 5 por 3.
Preparación
5
min
Tiempo Total
17
min
Rinde

4 porciones

Frijoles negros y tocino, unen su riquísimo sabor para dar como resultado un platillo sensacional. ¡Descúbrelo!

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  • Mezcla bien los 3 primeros ingredientes. Coloca cantidades iguales de esta mezcla en el centro de las tortillas; completa con las rebanadas de tocino. Dobla las tortillas, cubriendo completamente el relleno.
  • Calienta una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Coloca las tortillas de a dos; cocina de 2 a 3 min. por lado o hasta que ambos lados estén ligeramente dorados. Repite con el resto de las tortillas.
  • Sirve las tortillas coronadas con la crema agria y el cilantro.

Porción ideal

Disfruta cada bocado de esta quesadilla, pero ten en mente el tamaño de la porción.

Cómo cocinar el tocino en el microondas

Coloca 4 rebanadas de tocino sobre una toalla de papel en un plato apto para microondas. Cocínalas a potencia ALTA de 2-1/2 a 3 min. o hasta que estén bien crujientes.

Alternativa

Sustituye los mangos por piña o duraznos (melocotones) frescos o enlatados y escurridos.

Porciónes

  • 4 porciones

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 210
Grasa total 11g
Grasa saturada 5g
Colesterol 30mg
Sodio 290mg
Carbohidrato 21g
Fibra dietética 4g
Azúcares 4g
Proteína 9g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 6 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Aparte de esquisita, esta receta es algo diferente para los niños que son tan especiales para... Aparte de esquisita, esta receta es algo diferente para los niños que son tan especiales para complacer. Además, muy sana y rápida de hacer. Quisiera que me mandaran como hacerla también con queso. Muchas gracias.
Fecha de publicación: 2006-12-12
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Etiquetas de Receta

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