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Kraft
Recetario

Quesadillas en salsa de frijoles negros

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Quesadillas en salsa de frijoles negros clasificado 5.0 de 5 por 1.
Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

4 porciones

No tienes que viajar hasta México para comer deliciosas quesadillas. La salsa de frijoles negros en esta receta le da un toque muy auténtico.

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  • Cocina los frijoles en una sartén grande a fuego medio durante 4 min. o hasta que estén completamente calientes, revolviéndolos frecuentemente. Muele ligeramente los frijoles con un tenedor.
  • Ponle 1/4 de taza de queso la mitad de cada tortilla; dóblalas por la mitad. Agrégalas a la salsa de frijoles en la sartén. Reduce el fuego a bajo; cocina 3 min. o hasta que el queso se haya derretido, volteando las quesadillas a los 2 min. de empezar.
  • Sirve las quesadillas cubiertas con los ingredientes restantes.

Porción ideal

Recuerda que en ocasiones puedes disfrutar de tus alimentos favoritos, siempre y cuando te atengas al tamaño de la porción.

Toquecito adicional

Para darle un sabor más picante, justo antes de servir las quesadillas ponles encima 1 chile chipotle en adobo, picado.

Alternativa

Reemplaza la mayonesa por crema agria BREAKSTONE o la de KNUDSEN.

Porciónes

  • 4 porciones

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 300
Grasa total 15g
Grasa saturada 6g
Colesterol 30mg
Sodio 610mg
Carbohidrato 31g
Fibra dietética 8g
Azúcares 1g
Proteína 14g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 2 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Esta receta es una de mis favoritas en cuanto a rapidez, sabor y satisfacción se refiere. Esta receta es una de mis favoritas en cuanto a rapidez, sabor y satisfacción se refiere. Le añado pollo desmenuzado para una cena completa. A mi familia les encanta!
Fecha de publicación: 2010-12-15
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Etiquetas de Receta

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