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Kraft
Recetario

Queso cottage con frutas al crocante

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Queso cottage con frutas al crocante clasificado 5.0 de 5 por 2.
Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

1 porción

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  • Coloca el queso cottage en un tazón pequeño.
  • Cubre esto con los ingredientes restantes.

Special Equipment Needed

Toquecito adicional

Decóralo con grosellas frescas.

Toquecito adicional

Lo atractivo de este platillo es que puedes trocear prácticamente cualquier fruta que tengas a mano y servirla con el queso cottage. Para darle más sabor y un toquecito crujiente, espolvoréalo con tu cereal favorito.

Alternativa

Sustituye los plátanos y las bayas por 1 taza de cualquier combinación de fruta fresca, como melón picado, uvas enteras sin semilla, melocotón (durazno) rebanado y trozos de manzana.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Fruta
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este platillo principal, bajo en calorías y en grasa, es ideal para las personas ocupadas. También es una buena fuente de vitamina C gracias a las frutas.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 230
Grasa total 3.5g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 15mg
Sodio 440mg
Carbohidrato 38g
Fibra dietética 5g
Azúcares 21g
Proteína 14g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 45 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Esta receta esta deliciosa, sera que me gusta mucho el queso cottage y es nutritiva y muy... Esta receta esta deliciosa, sera que me gusta mucho el queso cottage y es nutritiva y muy ligera...pruebenla!
Fecha de publicación: 2010-02-19
Rated 5 de 5 por de Me parece excelente y sobre todo saludable Me parece excelente y sobre todo saludable
Fecha de publicación: 2009-08-21
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