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Kraft
Recetario

Quiche de brócoli y queso cheddar

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Preparación
15
min
Tiempo Total
1
h
Rinde

6 porciones

Puedes servir este sencillo quiche de brócoli y queso cheddar como parte de la cena de entresemana acompañándolo con una ensalada de hojas verdes mixtas.

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  • Calienta el horno a 375°F.
  • Rocía una sartén con aceite en aerosol y cocina los vegetales en ella durante 5 min., a fuego medio y revolviéndolos de vez en cuando. Retira la sartén del fuego.
  • Bate bien los huevos con la mayonesa y con la leche en un tazón mediano utilizando un batidor de varillas. Incorpora los vegetales y el queso; vierte la mezcla en la corteza para tarta. Colócala en una charola (bandeja) para hornear.
  • Hornea la quiche de 40 a 45 min. o hasta que cuaje su centro y quede bien doradita por arriba. Déjala reposar 10 min. antes de cortarla en rebanadas para servir.

Cómo servir

Sirve esta sencilla quiche cualquier día de la semana acompañándola con una ensalada de hojas verdes mixtas para completar la cena.

Toquecito adicional

Reálzale el color al relleno agregándole 1/4 taza de pimientos (pimentones) rojos asados ya picados antes de verterlo en la corteza.

Porciónes

  • 6 porciones

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 360
Grasa total 26g
Grasa saturada 9g
Colesterol 180mg
Sodio 370mg
Carbohidrato 20g
Fibra dietética 1g
Azúcares 4g
Proteína 12g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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