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Recetario

Rápida pasta con pollo y queso parmesano

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Rápida pasta con pollo y queso parmesano clasificado 4.7 de 5 por 6.
Preparación
5
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones de aproximadamente 1-1/2 cada una

Necesitas

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  • Cuece la pasta como se indica en el paquete, pero omite la sal.
  • Entretanto, calienta el brócoli 5 min. a potencia ALTA en un tazón apto para microondas. Incorpora el pollo. Caliéntalo bien, unos 2 min. o hasta que esté completamente caliente; escúrrelo.
  • Escurre la pasta; ponla en una fuente. Añade el aceite y el queso; revuelve todo bien. Añádele la mezcla de brócoli y tomates; revuelve ligeramente.

Alternativa

Prepárala con tus vegetales congelados favoritos, tales como espárragos o arvejas (chícharos).

Porciónes

  • 4 porciones de aproximadamente 1-1/2 cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Disfruta cuatro deliciosos grupos de alimentos en una sola comida. El brócoli es una buena fuente de vitaminas A y C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de aproximadamente 1-1/2 cada una
Porciónes
Calorías 330
Grasa total 12g
Grasa saturada 3g
Colesterol 35mg
Sodio 440mg
Carbohidrato 37g
Fibra dietética 4g
Azúcares 4g
Proteína 21g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Excelente, rapida, económica, fácil y lo mejor es que los ingredientes siempre estan en casa. Excelente, rapida, económica, fácil y lo mejor es que los ingredientes siempre estan en casa. Ya no hay perdida. Gracias.
Fecha de publicación: 2012-05-09
Rated 5 de 5 por de Me encantó, es rápido y saludable y aparte bueno para tu bolsillo, ya que no es caro. Me encantó, es rápido y saludable y aparte bueno para tu bolsillo, ya que no es caro.
Fecha de publicación: 2009-10-03
Rated 5 de 5 por de Muy nutritiva, esta muy sabrosa. Muy nutritiva, esta muy sabrosa. Gracias a kraft por darnos ideas.
Fecha de publicación: 2011-06-01
Rated 5 de 5 por de es muy facil y ademas nutritivo es muy facil y ademas nutritivo
Fecha de publicación: 2010-03-30
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