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Kraft
Recetario

Rápida tarta de espinacas a la italiana

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Preparación
10
min
Tiempo Total
50
min
Rinde

8 porciones

Necesitas

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  • Calienta el horno a 350°F.
  • Mezcla bien todos los ingredientes.
  • Viértelos dentro de una tartera engrasada de 9 pulgadas.
  • Hornéalos por 40 min. o hasta que el centro esté firme.

Alternativa

Sustituye los pimientos rojos asados por 1/2 taza de pimientos morrones rojos picados.

Porciónes

  • 8 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta fácil tarta de espinaca es tanto una excelente fuente de vitamina A gracias a la espinaca como una buena fuente de calcio gracias al queso.

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones
Porciónes
Calorías 160
Grasa total 7g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 115mg
Sodio 480mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 2g
Azúcares 1g
Proteína 16g
%Valor Diario
Vitamina A 110 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 8 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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