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Recetario

Rápida y sencilla ensalada de falda de res

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Rápida y sencilla ensalada de falda de res clasificado 4.3 de 5 por 3.
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones

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  • Distribuye la lechuga entre 4 ensaladeras.
  • Pon los tomates, el pimiento, la carne y el queso por encima.
  • Rocía la ensalada con el aderezo.

Cómo asar el pimiento amarillo

Corta el pimiento por la mitad a lo largo. Úntale con un pincel un poco del aderezo italiano. Ponlo en la parrilla junto con la carne. Ásalo de 6 a 8 minutos o hasta que esté tierno pero crujiente, dándole vuelta de vez en cuando. Córtalo en tiras y, a continuación, utilízalo según las instrucciones.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 4 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Esta ensalada baja en calorías se sirve como plato principal y de seguro se convertirá en un favorito de los parrilleros. No es solo que la lechuga romana sea alta en vitamina A, sino que el pimiento amarillo es también ¡una excelente fuente de vitamina C!

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 250
Grasa total 11g
Grasa saturada 4.5g
Colesterol 50mg
Sodio 640mg
Carbohidrato 9g
Fibra dietética 2g
Azúcares 5g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 70 %VD
Vitamina C 170 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de una opción rica, rápida y muy nutritiva una opción rica, rápida y muy nutritiva
Fecha de publicación: 2009-07-29
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