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Kraft
Recetario

Rápidos fideos con carne y vegetales

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Rápidos fideos con carne y vegetales clasificado 2.0 de 5 por 2.
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones de 2 tazas cada una

¿Estresada?, ¿Con prisas?, no lo pienses más, estos fideos se preparan rápidamente. Los vegetales y el solomillo de res lo hacen un platillo bien fresco.

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  • Cocina los fideos según las instrucciones del paquete pero sin sal. Mientras tanto, calienta el aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la carne y la zanahoria; cocina la carne mientras la revuelves de 5 a 7 min. o hasta que esté cocida.
  • Agrega la col, los pimientos, el caldo y el condimento; revuélvelo todo. Solo haz que hierva, revolviéndolo de vez en cuando.
  • Escurre la pasta. Sírvela con la mezcla de carne por encima.

Alternativa

Utiliza una bolsa de 16 oz de verduras mixtas congeladas para sofreír en vez de los vegetales que pide la receta. Agrega el contenido de la bolsa cuando añadas el caldo y cocínalo todo por 5 min. o hasta se caliente por completo.

Porciónes

  • 4 porciones de 2 tazas cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón
  • 1/2 Carbohidrato
  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 3 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Haz que sea un día colorido con esta comida baja en grasa y calorías. Además, fíjate que las zanahorias, con su color anaranjado brillante, son una excelente fuente de vitamina A y los pimientos son ricos en vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 350
Grasa total 8g
Grasa saturada 3g
Colesterol 60mg
Sodio 520mg
Carbohidrato 40g
Fibra dietética 5g
Azúcares 12g
Proteína 28g
%Valor Diario
Vitamina A 290 %VD
Vitamina C 130 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 2 de 5 por de no es nada especial por que es muy simple yo necesito algo mas bueno y mas exsotico por que yo vivo... no es nada especial por que es muy simple yo necesito algo mas bueno y mas exsotico por que yo vivo en francia y la cosina es algo especial a qui se come muy bien en francia,espero su ayuda un saludo de benito
Fecha de publicación: 2005-01-28
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Etiquetas de Receta

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