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Kraft
Recetario

Rápidos tacos de pescado estilo oriental

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Preparación
15
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

4 porciones

¿Quieres dar la vuelta al mundo en tiempo récord? Lleva a tus papilas gustativas al otro lado del mundo al probar un solo bocado de esta receta de pescado.

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Hazlo

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  • Calienta el horno a 375ºF.
  • Humedece el pescado con salsa de teriyaki y, luego, rebózalo con la mezcla para empanizar como se indica en el paquete.
  • Pon el pescado en una charola (bandeja) para hornear, rociada con aceite en aerosol. Hornéalo de 15 a 20 min. o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  • Mezcla bien el aderezo con la mayonesa. Agrega esto a la ensalada de repollo mezclada con los cacahuates; mezcla todo ligeramente. Pon el pescado y la ensalada encima de las tortillas.

Toquecito adicional

Añade unas cuantas gotas de salsa sriracha (salsa picante de chile) a la mezcla para ensalada antes de usarla como se indica. Luego, ponle encima cebollitas verdes rebanadas.

Alternativa

Prepara el platillo con el pescado blanco y firme de tu preferencia.

Alternativa

Sustituye la mayonesa por aderezo MIRACLE WHIP Dressing.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 3 Carne (Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Debido a la mezcla para ensalada de repollo, estos deliciosos tacos de pescado son una buena fuente de vitamina A y C. Alimentarse bien ¡nunca tuvo tan buen sabor!

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 450
Grasa total 18g
Grasa saturada 3g
Colesterol 50mg
Sodio 880mg
Carbohidrato 42g
Fibra dietética 6g
Azúcares 11g
Proteína 32g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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