Top
Kraft
Recetario

Rápidos tacos de pescado estilo oriental

   |  See Recipe in English
Preparación
15
min
Tiempo Total
35
min
Rinde

4 porciones

¿Quieres dar la vuelta al mundo en tiempo récord? Lleva a tus papilas gustativas al otro lado del mundo al probar un solo bocado de esta receta de pescado.

leer másleer menos

Necesitas

Mostrando las ofertas en Winnetka, IL 60093
Mostrar las ofertas
Cambiar código postal
Seleccionar todo
Añadir a la lista de compras

Hazlo

Haz clic en cada paso para marcarlo como completo

  • Calienta el horno a 375ºF.
  • Humedece el pescado con salsa de teriyaki y, luego, rebózalo con la mezcla para empanizar como se indica en el paquete.
  • Pon el pescado en una charola (bandeja) para hornear, rociada con aceite en aerosol. Hornéalo de 15 a 20 min. o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  • Mezcla bien el aderezo con la mayonesa. Agrega esto a la ensalada de repollo mezclada con los cacahuates; mezcla todo ligeramente. Pon el pescado y la ensalada encima de las tortillas.

Toquecito adicional

Añade unas cuantas gotas de salsa sriracha (salsa picante de chile) a la mezcla para ensalada antes de usarla como se indica. Luego, ponle encima cebollitas verdes rebanadas.

Alternativa

Prepara el platillo con el pescado blanco y firme de tu preferencia.

Alternativa

Sustituye la mayonesa por aderezo MIRACLE WHIP Dressing.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 3 Carne (Magra)
  • 1-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Debido a la mezcla para ensalada de repollo, estos deliciosos tacos de pescado son una buena fuente de vitamina A y C. Alimentarse bien ¡nunca tuvo tan buen sabor!

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 450
Grasa total 18g
Grasa saturada 3g
Colesterol 50mg
Sodio 880mg
Carbohidrato 42g
Fibra dietética 6g
Azúcares 11g
Proteína 32g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 50 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

calificar y comentar

Etiquetas de Receta

563014:177585

>