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Kraft
Recetario

Rápidos y sencillos camarones primavera

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Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

8 porciones

¡Te presentamos una deliciosa idea que fascinará a toda tu familia! Bríndales lo mejor de esta temporada con los sabores de esta receta de camarones.

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  • Cuece la pasta tal como se indica en el paquete pero omite la sal.
  • Calienta, entretanto, el aderezo en una sartén antiadherente a fuego medio. Agrega los camarones, los vegetales y el ajo; cocina y revuelve de 3 a 4 min. o hasta que los camarones se pongan rosados, y los vegetales estén tiernos pero crujientes.
  • Escurre la pasta; combínala con la mezcla de camarones. Espolvorea el platillo con el queso y la ralladura de limón.

Special Equipment Needed

Alternativa

Sustituye los camarones por 1 lb de pechugas de pollo, deshuesadas y sin pellejo, cortadas en trozos.

Alternativa

Prepara según las instrucciones, pero usa pasta rotini de trigo entero (integral).

Porciónes

  • 8 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón
  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

Disfruta esta rápida y fácil comida, baja en calorías y grasa, cualquier noche de entre semana. Las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A y los pimientos una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 8 porciones
Porciónes
Calorías 230
Grasa total 3g
Grasa saturada 1g
Colesterol 120mg
Sodio 770mg
Carbohidrato 30g
Fibra dietética 3g
Azúcares 4g
Proteína 19g
%Valor Diario
Vitamina A 70 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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