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Kraft
Recetario

Sabrosa ensalada festiva

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Sabrosa ensalada festiva clasificado 5.0 de 5 por 4.
Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones de 3-1/2 tazas cada una

Necesitas

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Hazlo

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  • Dora la carne en un sartén grande; escúrrela, si es necesario. Incorpora el maíz. Añade el sazonador para tacos; prepáralo según las instrucciones en el paquete.
  • Pon la lechuga en un platón. (O distribuye igual cantidad en 4 platos de ensalada.) Cúbrela con la carne para tacos, los tomates y el queso.
  • Rocía la ensalada con el aderezo. Espolvoréala con las cebollitas.

Toquecito adicional

Esta ensalada de taco, que es un plato principal, proporciona 1-1/2 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales recomendados diariamente.

Hazlo antes

Prepara la mezcla de carne según las instrucciones; tapa y refrigérala hasta por 24 horas. Recaliéntala justo antes de servir y, luego, úsala para armar la ensalada tal como se indica.

Alternativa

Prepara según las instrucciones pero usa queso cheddar fuerte desmenuzado reducido en grasa con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, y aderezo reducido en grasa KRAFT Lite Thousand Island Dressing.

Toquecito adicional

Sirve esta ensalada como plato principal y acompáñala con tibias tortillas de harina o totopos (tortilla chips).

Porciónes

  • 4 porciones de 3-1/2 tazas cada una

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 3-1/2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 400
Grasa total 17g
Grasa saturada 6g
Colesterol 85mg
Sodio 1050mg
Carbohidrato 33g
Fibra dietética 5g
Azúcares 12g
Proteína 31g
%Valor Diario
Vitamina A 120 %VD
Vitamina C 60 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Es una receta facil y muy nutritiva que te saca de cualquier apuro si te llega alguien de momento. Es una receta facil y muy nutritiva que te saca de cualquier apuro si te llega alguien de momento.
Fecha de publicación: 2005-05-25
Rated 5 de 5 por de A la verdad que es rica y buena, la recomiendo. A la verdad que es rica y buena, la recomiendo.
Fecha de publicación: 2009-10-08
Rated 5 de 5 por de muy práctica y deliciosa muy práctica y deliciosa
Fecha de publicación: 2009-07-15
Rated 5 de 5 por de Fácil y muy completa. Fácil y muy completa.
Fecha de publicación: 2007-01-20
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