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Kraft
Recetario

Sabrosas verduras asadas

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Sabrosas verduras asadas clasificado 4.5 de 5 por 2.
Preparación
15
min
Tiempo Total
1
h
25
min
Rinde

6 porciones de 1 taza cada una

Ha llegado nuestra temporada favorita del año: tiempo de parrilladas. Disfruta del exterior acompañando tus platillos con estas sabrosas verduras asadas.

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  • Combina el aceite, el vinagre, el jugo y la mezcla para aderezo en una aceitera o en un tazón pequeño según indica el paquete. Reserva 1/4 taza del aderezo; refrigéralo hasta el momento de usar.
  • Vierte el resto del aderezo sobre los vegetales en un plato llano de cristal. Ponlos a marinar en la nevera 1 hora, revolviéndolos a los 30 min. Escúrrelos y desecha la marinada.
  • Calienta la parrilla engrasada a fuego medio-alto. Asa los vegetales de 8 a 10 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes, volteándolos y untándolos de vez en cuando con el 1/4 de taza de aderezo que guardaste.

Alternativa

Prepáralos según las instrucciones, pero usa mezcla para aderezo de ajo y finas hierbas GOOD SEASONS Garlic & Herb Dressing Mix.

Usa el asador del horno

Pon los vegetales a marinar según se indica. Calienta el asador del horno. Escúrrelos; deshazte de la marinada. Colócalos sobre la parrilla de una asadera rociada con aceite en aerosol. Ásalos a 6 pulgs. de la fuente de calor de 8 a 10 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes, volteándolos y untándolos de vez en cuando con el aderezo que guardaste.

Porciónes

  • 6 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este sabroso plato de acompañamiento tiene un alto contenido de vitamina C debido a los pimientos rojos que lleva. Además, los pimientos rojos son una buena fuente de vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 100
Grasa total 6g
Grasa saturada 1g
Colesterol 0mg
Sodio 150mg
Carbohidrato 11g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 2g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 100 %VD
Calcio 2 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de esta receta es muy buena y además es rapida y nutitiva. esta receta es muy buena y además es rapida y nutitiva. Me encanto como quedan los vejetales no se rompen y quedan bien jugosos los puedes comer como aperitvo mientras haces una comida fuerte y no te sientesinflada.
Fecha de publicación: 2005-08-05
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Etiquetas de Receta

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