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Kraft
Recetario

Sabroso revoltijo de cerdo con pasta

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Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones de 1-3/4 taza cada una

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  • Cuece el espagueti como se indica en el paquete, omitiendo la sal. Entretanto, calienta 2 cdas. de aderezo en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade la carne y cocínala de 5 a 6 min o hasta que esté cocida, revolviéndola de vez en cuando. Sácala de la sartén y tápala para mantenerla caliente.
  • Pon en la sartén el aderezo restante, la cebolla y el ajo; cocínalos revolviendo de 2 a 3 min o hasta que la cebolla esté tierna pero crujiente. Añade los tomates; cocínalos durante 1 min. Añade el caldo y la carne; revuelve todo. Deja que esto hierva, revolviendo de vez en cuando.
  • Escurre el espagueti. Añádelos a los ingredientes en la sartén junto con la espinaca y 1/2 taza de queso; mezcla todo ligeramente. Espolvorea la mezcla con el queso restante.
* Elaborado con quesos de calidad hechos en los EE. UU. (Made with quality cheeses crafted in the USA.)

Toquecito adicional

Añade 1/4 taza de perejil fresco picado a la mezcla de espagueti junto con la espinaca y el queso.

Alternativa

Prepáralo con cualquier variedad de pasta integral o multigrano como fetuchini o linguini, por ejemplo.

Porciónes

  • 4 porciones de 1-3/4 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 4 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este rápido platillo es bajo en calorías, grasa y sodio. Además, la espinaca contiene vitamina A.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1-3/4 taza cada una
Porciónes
Calorías 480
Grasa total 12g
Grasa saturada 4.5g
Colesterol 75mg
Sodio 520mg
Carbohidrato 55g
Fibra dietética 10g
Azúcares 9g
Proteína 41g
%Valor Diario
Vitamina A 130 %VD
Vitamina C 25 %VD
Calcio 50 %VD
Hierro 30 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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