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Kraft
Recetario

Sabrosos panqueques de cacahuate

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Sabrosos panqueques de cacahuate clasificado 4.7 de 5 por 3.
Preparación
5
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

4 porciones de 3 panqueques cada una

El sabor de los maníes (maníes) reluce perfectamente en esta receta de panqueques. Compártelos con tus amigos hoy mismo.

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  • Combina la harina preparada para panqueques, los cacahuates, la leche y la clara de huevo, revolviendo sólo hasta que los ingredientes secos se hayan humedecido.
  • Calienta una plancha antiadherente a 375°F o un sartén grande a fuego medio. Rocía ligeramente con aceite aerosol antiadherente.
  • Vierte sobre la plancha 1/4 taza de mezcla por panqueque; cocina entre 2 y 3 minutos o hasta que la parte de abajo esté dorada. Voltéalos para dorar el otro lado. Sírvelos con fresas y el almíbar de arce.

Alternativa

Si no consigues mezcla de trigo integral para panqueques usa la mezcla regular para panqueques.

Alternativa

Sustituye las fresas por bananas maduras picadas.

Porciónes

  • 4 porciones de 3 panqueques cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de fibra
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Haz de la mañana algo especial y complace a tus seres queridos con estos nutritivos panqueques. La mezcla de trigo integral para panqueques provee bastante fibra; al añadir las fresas, estarás agregando una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 3 panqueques cada una
Porciónes
Calorías 330
Grasa total 10g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 0mg
Sodio 620mg
Carbohidrato 51g
Fibra dietética 5g
Azúcares 26g
Proteína 12g
%Valor Diario
Vitamina A 2 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de This looks like a very good meal. This looks like a very good meal. I'll be sure to try making this! And in a way it is a healthy breakfast because it includes peanuts and strawberries!
Fecha de publicación: 2007-07-22
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Etiquetas de Receta

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