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Recetario

Salteado de carne de res estilo oriental

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Salteado de carne de res estilo oriental clasificado 5.0 de 5 por 7.
Preparación
30
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

4 porciones de 2 tazas cada una

Rápida y fácil es esta receta de salteado de carne de res estilo oriental. El aderezo de ajonjolí y la soya aportan un gran sabor a este platillo.

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  • Cocina el arroz como lo indica el paquete, pero omite la sal.
  • Sofríe la carne y el ajo en una sartén antiadherente grande, rociada con aceite en aerosol, a fuego medio-alto durante 2 min. Incorpora las verduras, el aderezo y la salsa de soya; sofríelos 3 min. o hasta que la carne se cocine.
  • Coloca el arroz en un platón; ponle encima la mezcla de carne.

Toquecito adicional

Espolvorea el salteado con 2 cdas. de cacahuates (maníes) para coctel PLANTERS COCKTAIL Peanuts picados.

Alternativa

Prepáralo utilizando arroz integral de grano largo.

Porciónes

  • 4 porciones de 2 tazas cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 3 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Sirve este delicioso platillo bajo en grasa y calorías que, además, es una buena fuente de vitamina C gracias a los vegetales. ¡Comer bien ahora sabe mejor!

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 2 tazas cada una
Porciónes
Calorías 380
Grasa total 6g
Grasa saturada 2g
Colesterol 60mg
Sodio 790mg
Carbohidrato 49g
Fibra dietética 3g
Azúcares 9g
Proteína 26g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 35 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de deliciosa, facil de hacer, y como no tiene mucha grasa, solo la de la carne, pero se pide magra, y... deliciosa, facil de hacer, y como no tiene mucha grasa, solo la de la carne, pero se pide magra, y puedes comerla sin problema.
Fecha de publicación: 2008-04-17
Rated 5 de 5 por de Mis hijos la disfrutan cada vez que la hago. Mis hijos la disfrutan cada vez que la hago. Esta es una receta que mi hija se llevó con ella a la universidad,
Fecha de publicación: 2009-10-07
Rated 5 de 5 por de Sensacional se las recomiendo a todos los amantes de la comida oriental, gracias Kraft. Sensacional se las recomiendo a todos los amantes de la comida oriental, gracias Kraft.
Fecha de publicación: 2009-01-10
Rated 5 de 5 por de Me encantó mucho, seguiré cocinando con sus recetas pues es más fácil y más seguro. Me encantó mucho, seguiré cocinando con sus recetas pues es más fácil y más seguro.
Fecha de publicación: 2007-10-13
Rated 5 de 5 por de me encanta la comida china, mañana la hago me encanta la comida china, mañana la hago
Fecha de publicación: 2011-09-01
Rated 5 de 5 por de es un platillo delicioso. es un platillo delicioso.
Fecha de publicación: 2011-01-25
Rated 5 de 5 por de excelente excelente
Fecha de publicación: 2011-01-21
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Etiquetas de Receta

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