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Kraft
Recetario

Salteado picante de pollo

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Salteado picante de pollo clasificado 4.0 de 5 por 1.
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones de 1-3/4 taza cada una

Necesitas

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  • Mezcla el pollo con 1/4 taza del aderezo y la salsa picante; reserva. Calienta el aderezo restante en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Añade las verduras (vegetales); saltéalas 1 min. Agrégales la mezcla de pollo; saltéalo de 4 a 5 min. o hasta que el pollo esté cocido.
  • Incorpora la piña y los cacahuates (maníes); cocina todo por 1 min. o hasta que esté completamente caliente, revolviendo de vez en cuando.
  • Sirve este salteado sobre el arroz.

Toquecito adicional

Justo antes de servir, decóralo con 1/4 taza de cilantro fresco picado o cebollitas verdes finamente rebanadas.

Porciónes

  • 4 porciones de 1-3/4 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1-1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 4 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Aviva tu menú con esta comida baja en calorías y sodio y que es fácil de preparar. Además, las verduras aportan una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1-3/4 taza cada una
Porciónes
Calorías 420
Grasa total 15g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 65mg
Sodio 490mg
Carbohidrato 38g
Fibra dietética 5g
Azúcares 15g
Proteína 31g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 40 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de esta delciosa y facil de hacer y rapida y ademas esta deliciosa se las recomiendo esta delciosa y facil de hacer y rapida y ademas esta deliciosa se las recomiendo
Fecha de publicación: 2009-03-04
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Etiquetas de Receta

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