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Kraft
Recetario

Sándwich abierto con queso derretido

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Preparación
10
min
Tiempo Total
12
min
Rinde

1 porción

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  • Calienta el asador (broiler).
  • Calienta el aderezo en una sartén antiadherente pequeña a fuego medio. Agrega los vegetales; cocínalos, mientras los revuelves, de 3 a 5 min. o hasta que estén tiernos pero crujientes.
  • Pon el pavo sobre el pan; agrega la mezcla de vegetales y el queso.
  • Hornea el sándwich de 1 a 2 min. o hasta que se derrita el queso.

Alternativa

Prepáralo con aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Lite House Italian Dressing.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Consume 3/4 taza de las 2-1/2 tazas de vegetales al día que se recomiendan con este delicioso sándwich bajo en calorías. Fíjate, además, que el pimiento provee vitamina C y también vitamina A junto con los espárragos.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 250
Grasa total 8g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 35mg
Sodio 1060mg
Carbohidrato 25g
Fibra dietética 4g
Azúcares 5g
Proteína 19g
%Valor Diario
Vitamina A 30 %VD
Vitamina C 80 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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