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Kraft
Recetario

Sándwich de jamón y queso con verduras

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Sándwich de jamón y queso con verduras clasificado 5.0 de 5 por 1.
Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

4 porciones

Rodea a tu familia de los mejores sabores y los más nutritivos alimentos preparándoles platillos como este rico sándwich de jamón y queso con verduras.

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  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las cebollas; cocínalas 5 min. revolviéndolas de vez en cuando. Incorpora la calabacita; cocínala 3 min. Incorpora los chiles.
  • Ponles el jamón por encima; tapa la sartén. Cocínalo de 1 a 2 min. o hasta que se termine de calentar. Ponle los Singles por encima. Retira la sartén del fuego. Déjala reposar tapada 30 min. o hasta que se derritan los Singles.
  • Ponle a los panecillos el jamón y la mezcla de verduras (vegetales).

Cómo cortar las calabacitas en rebanadas muy finas

Utiliza un pelador de verduras (vegetales) para rebanar las calabacitas en tiras largas y finas.

Atajo

Utiliza 1 cdta. de la salsa de los chiles chipotles en adobo en vez de los picados.

Nota

Para que el relleno tenga más espacio, quítale algo de la parte de adentro al panecillo antes de rellenarlo según se indica.

Porciónes

  • 4 porciones

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 350
Grasa total 11g
Grasa saturada 4.5g
Colesterol 35mg
Sodio 1150mg
Carbohidrato 44g
Fibra dietética 4g
Azúcares 10g
Proteína 17g
%Valor Diario
Vitamina A 8 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 35 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Es nutritiva, deliciosa y fácil de preparar en el desayuno de mis hijos. Es nutritiva, deliciosa y fácil de preparar en el desayuno de mis hijos.
Fecha de publicación: 2013-04-29
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Etiquetas de Receta

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