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Kraft
Recetario

Sándwiches de jamón y queso para congelar

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

1 porción

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  • Ponles el jamón a 8 rebanadas de pan; úntales la mayonesa. Ponles los Singles con leche al 2% y las rebanadas de pan restantes.
  • Envuleve los sándwiches individualmente en envoltorio plástico; colócalos en una bolsa de plástico con cierre apta para congelador. Congélalos por un máximo de 2 semanas.

Cómo servir

Completa el almuerzo con una naranja pequeña y 1 bolsita de jugo 100% CAPRI SUN 100% Juice Berry Breeze.

Variante

Prepáralos con rebanadas extrafinas de pechuga de pavo ahumada al mezquite OSCAR MAYER Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast y con Singles de queso suizo con leche al 2% KRAFT 2% Milk Swiss Singles.

Seguridad en la cocina

Empaca el sándwich en una bolsa con aislante y con una bolsa de hielo antes de salir por la puerta. El sándwich lo más probable se descongele antes de la hora del almuerzo.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 2 Fruta
  • 2 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este almuerzo para niños bajo en calorías es rico en vitamina C debido a la naranja.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 510
Grasa total 17g
Grasa saturada 3.5g
Colesterol 25mg
Sodio 1040mg
Carbohidrato 76g
Fibra dietética 8g
Azúcares 37g
Proteína 20g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 100 %VD
Calcio 70 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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