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Recetario

Sándwiches de pan pita con pavo y verduras

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Sándwiches de pan pita con pavo y verduras clasificado 5.0 de 5 por 2.
Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

1 porción

Este sándwich de pan pita con pavo y verduras es una buena opción como parte de tu menú diario, especialmente si llevas un estilo de Vida Sana.

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  • Unta las mitades de pan pita por dentro con la mayonesa.
  • Usa los demás ingredientes como relleno.

Toquecito adicional

Agrega unas pocas hojas de lechuga o espinaca a la mitad de pan pita antes de rellenarla con el pavo y las verduras.

Para llevar

Para preparar un sándwich óptimamente fresco sin que el pan quede remojado, guarda los ingredientes del relleno en envases separados y llévalos en una neverita de mano. Úsalos para armar los sándwiches justo antes de servir.

Porciónes

  • 1 porción

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 3 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2-1/2 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1 Carne (Magra)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Deléitate con estos crujientes sándwiches dentro de un plan de alimentación sana. Los ganos enteros, las coloridas verduras (vegetales) frescas y la carne magra se unen para crear una delicia baja en calorías y grasa.

Datos Nutricionales

por porción 1 porción
Porciónes
Calorías 300
Grasa total 7g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 25mg
Sodio 910mg
Carbohidrato 47g
Fibra dietética 7g
Azúcares 7g
Proteína 16g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 110 %VD
Calcio 4 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Esta receta es perfecta para una cena ligera,deliciosa y nutritiva. Esta receta es perfecta para una cena ligera,deliciosa y nutritiva.
Fecha de publicación: 2010-07-21
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Etiquetas de Receta

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