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Recetario

Sartén de calabacitas a la parmesana

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Sartén de calabacitas a la parmesana clasificado 4.6 de 5 por 11.
Preparación
25
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

Los quesos mozzarella y parmesano enaltecerán el sabor de esta deliciosa sartén de calabacitas. ¡Súper práctico y delicioso!

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  • Cocina, revolviendo, el pimiento y la cebolla en una sartén rociada con aceite en aerosol a fuego medio por 5 min. Añade los calabacitas; cocina revolviendo por 2 min.
  • Incorpora la salsa para espagueti; tapa la sartén. Cocina por 8 min. o hasta que los vegetales estén tiernos, pero crujientes, revolviendo de vez en cuando.
  • Espolvorea la mezcla con los quesos; cocínala, tapada, durante 1 min. o hasta que el queso mozzarella se haya derretido.

Toquecito adicional

Pon encima de cada porción 1 cda. de albahaca o perejil frescos y picados.

Porciónes

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Beneficio Nutritivo

Disfruta los vegetales en este sabroso acompañamiento que es una buena fuente de calcio, gracias al queso. Además, los calabacitas y el pimiento no sólo son una buena fuente de vitamina A, sino que también son ricos en vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción
Porciónes
Calorías 120
Grasa total 5g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 15mg
Sodio 350mg
Carbohidrato 10g
Fibra dietética 3g
Azúcares 5g
Proteína 9g
%Valor Diario
Vitamina A 50 %DV
Vitamina C 30 %DV
Calcio 25 %DV
Hierro 4 %DV

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 3 de 5 por de Falta ingrediente Y cuanta salsa de spagueti, no la veo en la receta
Fecha de publicación: 2017-11-10
Rated 5 de 5 por de muy saludable yo le cambié el queso por queso fresco y a mis hijos les encantó ni protestaron por... muy saludable yo le cambié el queso por queso fresco y a mis hijos les encantó ni protestaron por los calabacines
Fecha de publicación: 2009-01-23
Rated 5 de 5 por de Me encanta esta receta por que es fácil de hacer para UNO que trabaja y, está deliciosa. Me encanta esta receta por que es fácil de hacer para UNO que trabaja y, está deliciosa. Mmmmmmm.
Fecha de publicación: 2013-08-20
Rated 5 de 5 por de Deliciosas calabacitas parmesanas. Deliciosas calabacitas parmesanas. A mi esposo le encantaron y a mis hijos igual.
Fecha de publicación: 2011-06-02
Rated 5 de 5 por de Nos gustó mucho y pues también aprendí una receta nueva para mi familia! Nos gustó mucho y pues también aprendí una receta nueva para mi familia!!!
Fecha de publicación: 2009-01-21
Rated 4 de 5 por de está buenisisísima y lo mejor es que es saludable y muy baja en calorías está buenisisísima y lo mejor es que es saludable y muy baja en calorías
Fecha de publicación: 2009-01-25
Rated 5 de 5 por de Es una receta fácil y nutritiva. Es una receta fácil y nutritiva.
Fecha de publicación: 2009-01-23
Rated 5 de 5 por de deliciosa y además muy práctica deliciosa y además muy práctica
Fecha de publicación: 2009-01-28
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