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Recetario

Sencilla ensalada de pasta a la italiana

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Sencilla ensalada de pasta a la italiana clasificado 4.8 de 5 por 4.
Preparación
15
min
Tiempo Total
3
h
15
min
Rinde

6 porciones

Necesitas

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Hazlo

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  • Mezcla todos los ingredientes excepto el aderezo en un tazón grande.
  • Agrega el aderezo; mezcla todo un poco. Tapa la ensalada.
  • Refrigera la ensalada por varias horas o hasta que esté bien fría.

Alternativa

Utiliza pasta penne o conchitas pequeñas en vez de la pasta rotini.

Alternativa

Sigue las instrucciones de la receta, pero usa carne blanca de pavo ahumado con miel OSCAR MAYER Honey Smoked White Turkey.

Toquecito adicional

Mezcla 1/2 taza de aceitunas negras sin hueso picadas con el resto de los ingredientes antes de poner a enfriar la ensalada.

Porciónes

  • 6 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1 Carne (Extra Magra)

Beneficio Nutritivo

Con esta sencilla ensalada podrás preparar de un modo fácil y rápido un plato de acompañamiento. La combinación de brócoli y de pimientos rojos es una buena fuente de vitamina A y una excelente fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 290
Grasa total 2.5g
Grasa saturada 1g
Colesterol 15mg
Sodio 990mg
Carbohidrato 48g
Fibra dietética 3g
Azúcares 6g
Proteína 18g
%Valor Diario
Vitamina A 35 %VD
Vitamina C 80 %VD
Calcio 20 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Es una ensalada muy exquisita. Es una ensalada muy exquisita. Cuando la estas saboreando no te das cuenta que estas a dieta.
Fecha de publicación: 2007-01-22
Rated 5 de 5 por de Me encantó. Me encantó. Es muy práctica para acompañar un platillo. Muchas gracias.
Fecha de publicación: 2006-09-26
Rated 4 de 5 por de Es buenisima se las recomiendo para las que estan a dieta. Es buenisima se las recomiendo para las que estan a dieta.
Fecha de publicación: 2007-10-17
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