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Kraft
Recetario

Sencilla y crujiente ensalada de pepino

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Preparación
15
min
Tiempo Total
15
min
Rinde

7 porciones de 1 taza cada una

Refréscate con el sabor del pepino con esta crujientita ensalada que será el perfecto acompañamiento para tus platillos fuertes veraniegos.

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  • Usa un pelador de verduras (vegetales) para cortar 1 pepino en cintas largas y finas.
  • Pela los pepinos restantes; córtalos en cubitos de 1 pulg. Revuélvelos junto con los ingredientes restantes.
  • Pon la mezcla de pepinos al centro de un platón y rodéala con las cintas de pepino.

Alternativa

Prepara la ensalada con aderezo italiano 'de la casa' reducido en grasa KRAFT Lite House Italian Dressing.

Porciónes

  • 7 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 2 Vegetal (Verdura)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

Esta colorida ensalada de pepinos es una gran idea para usar las verduras frescas de la huerta. Además, te ayudará a alimentarte bien.

Datos Nutricionales

por porción 7 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 90
Grasa total 6g
Grasa saturada 1.5g
Colesterol 5mg
Sodio 300mg
Carbohidrato 9g
Fibra dietética 2g
Azúcares 4g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 6 %VD
Vitamina C 10 %VD
Calcio 6 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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