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Kraft
Recetario

Sencillas quesadillas de queso

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Preparación
5
min
Tiempo Total
11
min
Rinde

2 porciones de 2 mitades de quesadilla y 1 cda. de mezcla de salsa cada una

Necesitas

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  • Calienta a fuego medio una sartén grande antiadherente rociada con aceite en aerosol. Espolvorea el queso sobre la mitad de cada tortilla.
  • Dobla las tortillas por la mitad; ponlas en la sartén. Cocínalas de 2 a 3 min. por lado o hasta que estén doradas por ambos lados. Entretanto, mezcla la salsa con el aderezo.
  • Corta las quesadillas por la mitad. Sírvelas con la mezcla de salsa.

Alternativa

Prepáralas con queso cheddar suave desmenuzado con leche al 2% KRAFT 2% Milk Shredded Mild Cheddar o queso estilo mexicano a los cuatro quesos KRAFT Four Cheese Mexican Style Cheese.

Toquecito adicional

Añádele cebollitas verdes en rebanadas finas junto con el queso.

Porciónes

  • 2 porciones de 2 mitades de quesadilla y 1 cda. de mezcla de salsa cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Almidón
  • 1 Carne (Magra)
  • 1 Grasa

Beneficio Nutritivo

¡Buenas noticias! El queso en estas rápidas y sencillas quesadillas es rico en calcio.

Datos Nutricionales

por porción 2 porciones de 2 mitades de quesadilla y 1 cda. de mezcla de salsa cada una
Porciónes
Calorías 170
Grasa total 7g
Grasa saturada 3g
Colesterol 15mg
Sodio 490mg
Carbohidrato 18g
Fibra dietética 1g
Azúcares 1g
Proteína 7g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 6 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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