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Sencillo aperitivo de alcachofas con queso y pan molido

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Preparación
15
min
Tiempo Total
45
min
Rinde

12 porciones

Necesitas

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Hazlo

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  • Calienta el horno a 425°F.
  • Acomoda los corazones de alcachofa en círculos concéntricos en un plato para pay de 9 pulgs. que hayas rociado con aceite en aerosol.
  • Combina el queso, el pan molido, el ajo y 1 cda. de aceite; rocía esta preparación sobre las alcachofas. Rocíalas con el resto del aceite.
  • Hornéalas 30 min. o hasta que se terminen de calentar.

Alternativa

Prepáralo utilizando queso parmesano desmenuzado KRAFT Shredded Parmesan Cheese.

Toquecito adicional

Exprime un poco de jugo de limón amarillo (lemon) fresco sobre las alcachofas antes de servir.

Porciónes

  • 12 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 1/2 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 1 Vegetal (Verdura)
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Te sentirás a gusto al servirles este sabroso aperitivo a base de verduras (vegetales) a tus amigos y familiares como parte de un plan de alimentación saludable.

Datos Nutricionales

por porción 12 porciones
Porciónes
Calorías 70
Grasa total 3g
Grasa saturada 1g
Colesterol 5mg
Sodio 190mg
Carbohidrato 6g
Fibra dietética 1g
Azúcares 1g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 2 %VD
Vitamina C 2 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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