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Kraft
Recetario

Sencillo dip de frijoles al chipotle

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

16 porciones de aprox. 2 cdas. cada una

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  • Bate los 3 primeros ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea; ponlos en un tazón.
  • Ponles los tomates y el cilantro por encima.

Cómo servir

Sírvelo con galletas saladas y con vegetales frescos picados.

Toquecito adicional

Agrega 1 cdta. de ajo bien picadito para realzar el sabor.

¿Lo sabías?

Los garbanzos tienen un uso amplio en las cocinas del Mediterráneo, de la India y del Medio Oriente.

Porciónes

  • 16 porciones de aprox. 2 cdas. cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 1/2 Almidón
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Los garbanzos y la mantequilla de maní (cacahuate) se utilizan en vez de crema agria para crear la base de este sabroso dip que puedes disfrutar como parte de tu plan de alimentación saludable.

Datos Nutricionales

por porción 16 porciones de aprox. 2 cdas. cada una
Porciónes
Calorías 80
Grasa total 5g
Grasa saturada 1g
Colesterol 5mg
Sodio 135mg
Carbohidrato 7g
Fibra dietética 2g
Azúcares 2g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 0 %VD
Vitamina C 0 %VD
Calcio 0 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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