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Kraft
Recetario

Sencillo pescado con papas al horno

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Sencillo pescado con papas al horno clasificado 4.8 de 5 por 11.
Preparación
10
min
Tiempo Total
45
min
Rinde

4 porciones

¿No tienes tiempo?, ¡No hay problema! Cocina este sencillo pescado al horno y conquista el paladar de toda tu familia.

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  • Calienta el horno a 400°F.
  • Mezcla las papas con el aderezo italiano; agrega 1/4 taza de mezcla para empanizar. Colócalas sobre una bandeja para hornear grande rociada con aceite en aerosol. Hornéalas durante 20 min.
  • Entretanto, pon la mezcla para empanizar restante en un plato grande. Unta el pescado con 2 cdas. del MIRACLE WHIP; reboza los filetes en la mezcla para empanizar, cubriéndolos por completo. Colócalos en la bandeja del asador.
  • Pon a asar el pescado junto con las papas. Hornea todo durante 15 min. o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y las papas estén blandas.

Seguridad en la cocina

Consigue filetes de pescado fresco que tengan textura firme, aspecto húmedo y un olor fresco. (No deben tener un fuerte olor a pescado). Almacénalos en la parte más fría del refrigerador por un máximo de 2 días.

Alternativa

Prepara este platillo con filetes de tu pescado blanco favorito, tal como mero o bacalao.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Baja en calorías
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Intercambio Dietético

  • 3 Almidón
  • 2 Carne (Magra)

Beneficio Nutritivo

¡Disfruta este rápido platillo bajo en grasa cualquier día de la semana!

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 340
Grasa total 4.5g
Grasa saturada 0.5g
Colesterol 70mg
Sodio 980mg
Carbohidrato 47g
Fibra dietética 4g
Azúcares 4g
Proteína 27g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 20 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de yo no la a hecho, pero pienso que si la hacemos yo y mi mama porque tengo 10 anos, va a estar... yo no la a hecho, pero pienso que si la hacemos yo y mi mama porque tengo 10 anos, va a estar exelente porque nada mas de verla se nota
Fecha de publicación: 2005-11-25
Rated 5 de 5 por de Muy práctico y económico, tanto en dinero como en tiempo, es una receta sencilla pero con un alto... Muy práctico y económico, tanto en dinero como en tiempo, es una receta sencilla pero con un alto valor nutritivo, sigan adelante.
Fecha de publicación: 2009-09-07
Rated 5 de 5 por de He hecho esta receta en tres ocaciones y mi familia y yo realmente estamos encantados con su... He hecho esta receta en tres ocaciones y mi familia y yo realmente estamos encantados con su sabor Gracias, muchas gracias
Fecha de publicación: 2006-02-28
Rated 4 de 5 por de Es super sencilla y rapida, me saco de un apuro por el tiempo, claro que la volveria hacer, a mis... Es super sencilla y rapida, me saco de un apuro por el tiempo, claro que la volveria hacer, a mis pekes les encanto.
Fecha de publicación: 2007-06-14
Rated 5 de 5 por de Lo máximo en estos días que uno se tiene que cuidar de todo lo que come, gracias. Lo máximo en estos días que uno se tiene que cuidar de todo lo que come, gracias.
Fecha de publicación: 2009-08-14
Rated 5 de 5 por de Riquísima ya es la segunda vez que la cocino mi esposo quedó fascinado. Riquísima ya es la segunda vez que la cocino mi esposo quedó fascinado.
Fecha de publicación: 2007-09-08
Rated 5 de 5 por de Very easy to make and healthier for my family than frying fish. Very easy to make and healthier for my family than frying fish.
Fecha de publicación: 2007-08-24
Rated 5 de 5 por de Muyyyy rica y nutritiva, nos encantó a toda la familia. Muyyyy rica y nutritiva, nos encantó a toda la familia.
Fecha de publicación: 2007-10-13
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Etiquetas de Receta

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