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Kraft
Recetario

Sencillos parfaits de pudín y banana

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Preparación
15
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

2 porciones

Necesitas

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Hazlo

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  • Muele 10 galletas para terminar con migajas gruesas; pon 1/4 de las migajas en cada uno de 2 vasos para parfaits. Ponle a cada uno 1 cda. de la cobertura COOL WHIP, 2 rebanadas de plátano y la mitad de uno de los envases de pudín. Repite las capas de migajas, plátanos y pudín.
  • Refrigéralos 15 min. Mientras tanto, envuelve herméticamente las rebanadas de plátano que reservaste utilizando envoltorio plástico; refrigéralas hasta para cuando las necesites.
  • Corona los parfaits con el resto de la cobertura COOL WHIP, las galletas y las rebanadas de plátano justo antes de servir.

Vida sana

Ahórrate 30 calorías y 4 gramos de grasa por porción al preparar la receta con galletas reducidas en grasa, cobertura reducida en grasa y calorías COOL WHIP LITE Whipped Topping y con pudín sin grasa sabor vainilla JELL-O Fat Free Vanilla Pudding Snacks.

Cómo evitar que se ennegrezcan las rebanadas de plátano

Revuelve las rebanadas de plátano con una pequeña cantidad de jugo de limón a fin de evitar que se ennegrezcan.

Hazlo antes

Los parfaits pueden estar en el refrigerador por un máximo de 4 horas antes de servir.

Porciónes

  • 2 porciones

Datos Nutricionales

por porción 2 porciones
Porciónes
Calorías 280
Grasa total 7g
Grasa saturada 4g
Colesterol 5mg
Sodio 290mg
Carbohidrato 52g
Fibra dietética 2g
Azúcares 34g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 4 %VD
Vitamina C 6 %VD
Calcio 15 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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