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Kraft
Recetario

Sencillos y cremosos espárragos al horno

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Sencillos y cremosos espárragos al horno clasificado 4.8 de 5 por 4.
Preparación
10
min
Tiempo Total
25
min
Rinde

4 porciones

Necesitas

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Hazlo

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  • Calienta el horno a 350°F.
  • Cocina los espárragos en una sartén grande con agua hirviendo lentamente de 2 a 3 min. o hasta que adquieran un tono verde brillante y estén todavía crujientes; escúrrelos. Colócalos en una fuente poco profunda para hornear.
  • Agrega el aderezo; revuelve hasta recubrir los espárragos. Espolvoréalos con el queso y las migajas de galletas.
  • Hornea de 10 a 15 min. o hasta que la superficie se dore un poco y los espárragos se calienten por completo.

Vida sana

Haz que cada porción tenga 40 calorías, 7.5 gramos de grasa y 1 gramo de grasa saturada de menos utilizando aderezo ranchero sin grasa KRAFT Fat Free Ranch Dressing y galletas reducidas en grasa RITZ Reduced Fat Crackers.

Hazlo antes

Prepara la receta según las instrucciones, pero no la hornees. Refrigera los espárragos por un máximo de 24 horas. Sácalos del refrigerador unos 20 min. antes de servir. Hornéalos, sin tapar, en un horno precalentado a 350°F durante 5 min. o hasta que se calienten por completo.

Cómo recortar espárragos frescos

Los tallos de los espárragos se parten naturalmente dónde están duros. Simplemente dobla el tallo cerca del extremo inferior y se partirá en el punto correcto. O, quita un par de centímetros de la parte "leñosa" del extremo inferior de los tallos con un cuchillo afilado.

Porciónes

  • 4 porciones

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 130
Grasa total 10g
Grasa saturada 2g
Colesterol 5mg
Sodio 250mg
Carbohidrato 9g
Fibra dietética 2g
Azúcares 3g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 10 %VD
Vitamina C 2 %VD
Calcio 8 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 4 de 5 por de Todavía no he hecho esta receta pero muy pronto la haré porque me encantan los espárragos y se que... Todavía no he hecho esta receta pero muy pronto la haré porque me encantan los espárragos y se que esta receta nos va a encantar a toda mi familia. Espero que sigan con recetas tan sabrosas.
Fecha de publicación: 2006-04-30
Rated 5 de 5 por de Deliciosa, la haré de nuevo. Deliciosa, la haré de nuevo. Porqué no ponen las fotos de los productos que usan? Ejemplo: las galletas, el aderezo. Así lo podremos comprar más fácil, es una idea. Gracias
Fecha de publicación: 2006-04-10
Rated 5 de 5 por de Los hice, pero no le coloque las galletas y me encanto su sabor Los hice, pero no le coloque las galletas y me encanto su sabor
Fecha de publicación: 2009-11-25
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Etiquetas de Receta

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