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Kraft
Recetario

Smoothie de durazno y mango

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

6 porciones de 1 taza cada una

Despierta con el pie derecho al acompañar tu desayuno con un delicioso smoothie de durazno y mango.

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  • Licúa la leche, el jugo de naranja y el pudín en polvo durante 3 min.
  • Añade las frutas y licúalas hasta obtener una mezcla homogénea. Decora el licuado con rebanadas de melocotón y una ramita de menta, si lo deseas.

Porciónes

  • 6 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

Intercambio Dietético

  • 1-1/2 Almidón
  • 1 Fruta

Beneficio Nutritivo

Tres brindis por este licuado bajo en grasa. El jugo de naranja tiene un alto contenido de vitamina C, los mangos contienen vitamina A y la leche aporta calcio.

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 190
Grasa total 2g
Grasa saturada 1g
Colesterol 5mg
Sodio 280mg
Carbohidrato 40g
Fibra dietética 1g
Azúcares 32g
Proteína 3g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 35 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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