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Kraft
Recetario

Smoothie de moras

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Preparación
5
min
Tiempo Total
5
min
Rinde

4 porciones de 1 taza cada una

Las moras o bayas han ganado fama por tener propiedades buenas para la salud. Cierto o no, su sabor es extraordinario, y eso se comprueba con este smoothie.

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  • Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirve la batida inmediatamente.

Cómo usar el resto de la gelatina en polvo

Añade 1/2 taza de agua hirviendo al resto de la gelatina en polvo en un tazón pequeño; revuélvela durante 2 min. hasta que se disuelva del todo. Incorpora 1/2 taza de agua fría. Refrigérala varias horas o hasta que esté firme.

Alternativa

Prepara la batida con gelatina sabor fresa JELL-O Strawberry Flavor Gelatin.

Porciónes

  • 4 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 1 Fruta
  • 1/2 Carbohidrato

Beneficio Nutritivo

El jugo de naranja y las moras se complementan en esta refrescante bebida sin grasa. Además, el jugo y las moras juntos son una buena fuente de vitamina C.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 90
Grasa total 0g
Grasa saturada 0g
Colesterol 0mg
Sodio 20mg
Carbohidrato 22g
Fibra dietética 1g
Azúcares 18g
Proteína 1g
%Valor Diario
Vitamina A 2 %VD
Vitamina C 130 %VD
Calcio 0 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Etiquetas de Receta

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