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Kraft
Recetario

Suave y cremoso licuado de frambuesa

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Preparación
10
min
Tiempo Total
10
min
Rinde

2 porciones de 1 taza cada una

Sigue las instrucciones de esta receta y en tan sólo diez minutos tendrás un suave y cremoso licuado de frambuesa perfecto para despertar a tu paladar.

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Hazlo

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  • Coloca el yogur, la cobertura y las frambuesas en la licuadora; pon la tapa. Licua esto a velocidad alta hasta que quede bien batido.
  • Agrega los cubitos de hielo; pon la tapa. Lícualos por 1 minuto.
  • Vierte el licuado en 2 vasos altos. Sírvelos de inmediato.

Alternativa

Utiliza frambuesas congeladas en vez de las frescas.

Hazlo más fácil

Lava la fruta y guárdala en porciones de 1/2 taza en bolsas plásticas con cierre. Cuando te apetezca un refrescante licuado, simplemente saca la fruta del congelador y procede de acuerdo con la receta sin usar el hielo.

Porciónes

  • 2 porciones de 1 taza cada una

Información sobre Vida Saludable

  • Fuente de calcio
  • Baja en grasa
  • Vitamina A o C
  • Generalmente Nutritivo

Intercambio Dietético

  • 2 Almidón
  • 1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Este licuado bajo en grasa te quitará la sed. Y por si eso fuera poco, las frambuesas suministran vitamina C y el yogur es una buena fuente de calcio.

Datos Nutricionales

por porción 2 porciones de 1 taza cada una
Porciónes
Calorías 170
Grasa total 3g
Grasa saturada 2.5g
Colesterol 5mg
Sodio 70mg
Carbohidrato 34g
Fibra dietética 2g
Azúcares 23g
Proteína 4g
%Valor Diario
Vitamina A 2 %VD
Vitamina C 15 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 0 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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