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Kraft
Recetario

Súper sándwich latino de vegetales asados

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Preparación
5
min
Tiempo Total
30
min
Rinde

6 porciones de 1 sándwich cada una

Al horno, los vegetales mezclados con aderezo italiano se doran de manera fácil y además se mantienen tiernos y sabrosos para este sándwich de inspiración latina.

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  • Precalienta el horno a 450ºF. Mezcla los vegetales con el aderezo; espárcelos sobre una fuente para hornear de 15X10X1 pulgadas. Hornea los vegetales durante 25 minutos o hasta que estén tiernos, revolviéndolos al cabo de 15 minutos. Ponlos a un lado hasta el momento de usar.
  • Ahueca ambas mitades del pan, dejando una corteza de 1 pulgada de espesor. Unta el interior de la mitad inferior del pan con mayonesa; rellénala con los vegetales asados. Cúbrela con las porciones individuales de queso y con la mitad superior del pan.
  • Corta el sándwich en seis porciones para servir.

Toquecito adicional

A fin de realzar su sabor, pon a marinar los vegetales en el refrigerador dentro de una bolsa de plástico con cierre durante 1 hora por lo menos, dándole vuelta de vez en cuando. Deshazte de la bolsa y del aderezo cuando saques los vegetales.

Vida sana

Sigue las instrucciones de la receta, pero haz que tenga 80 calorías y 10 gramos de grasa de menos por porción utilizando aderezo italiano reducido en grasa KRAFT Light Italian Reduced Fat Dressing, mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise y rebanadas de queso con leche al 2% KRAFT 2% Milk Singles.

Porciónes

  • 6 porciones de 1 sándwich cada una

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones de 1 sándwich cada una
Porciónes
Calorías 400
Grasa total 19g
Grasa saturada 5g
Colesterol 25mg
Sodio 900mg
Carbohidrato 45g
Fibra dietética 4g
Azúcares 6g
Proteína 12g
%Valor Diario
Vitamina A 30 %VD
Vitamina C 70 %VD
Calcio 30 %VD
Hierro 15 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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