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Kraft
Recetario

Tazones de burrito de pollo

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Tazones de burrito de pollo clasificado 5.0 de 5 por 1.
Preparación
40
min
Tiempo Total
40
min
Rinde

4 porciones

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  • Combina el tomate, la cebolla, el chile, 1/4 taza de cilantro y 2 cdas. de la vinagreta.
  • Cocina el arroz según las instrucciones del paquete, pero sin la sal y utilizando 1/4 taza del resto de la vinagreta en vez del 1/4 taza de agua. Mientras tanto, calienta el resto de la vinagreta en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo y, mientras lo vas revolviendo, cocínalo de 8 a 10 min., o hasta que se cueza. Agrega los frijoles y, revolviéndolos con frecuencia, cocínalos de 1 a 2 min. o hasta que se terminen de calentar.
  • Agrega el resto del cilantro al arroz; mézclalo bien. Pon el arroz en 4 tazones poco profundos; ponle encima la preparación de pollo, el queso, la preparación de tomate y el aguacate.

Alternativa

Utiliza 1 lata de 15.5 oz de frijoles negros, ya enjuagados, en vez de los frijoles pintos.

Porciónes

  • 4 porciones

Información sobre Vida Saludable

  • Generalmente Nutritivo
  • Centro de Diabetes

Centro de Diabetes

  • Ración de Carbohidratos: 4 Ración de Carbohidratos:

Intercambio Dietético

  • 4 Almidón
  • 4 Carne (Magra)
  • 2-1/2 Grasa

Beneficio Nutritivo

Disfruta, sin ensuciar, cada bocado de este delicioso platillo bajo en sodio y todos los sabores del burrito.

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones
Porciónes
Calorías 610
Grasa total 20g
Grasa saturada 6g
Colesterol 85mg
Sodio 580mg
Carbohidrato 66g
Fibra dietética 11g
Azúcares 5g
Proteína 40g
%Valor Diario
Vitamina A 20 %VD
Vitamina C 30 %VD
Calcio 25 %VD
Hierro 25 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de Buena idea Lo prepare y le encanto a mi familia!! Lo volveria a ser
Fecha de publicación: 2017-04-03
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