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Kraft
Recetario

Tilapia con salsa tepachona

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Tilapia con salsa tepachona clasificado 5.0 de 5 por 3.
Preparación
10
min
Tiempo Total
18
min
Rinde

4 porciones de un filete cada una

¿Tienes ganas de consentir a tu familia? Prueba con esta exquisita y deliciosa receta de tilapia con salsa tepachona. ¡Una de nuestras salsas favoritas!

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  • Pincela ambos lados del pescado con el aderezo; colócalo sobre la rejilla de la fuente del asador del horno después de engrasarla. Asa el pescado a 6 pulgadas de la fuente de calor durante 8 minutos o hasta que se deshaga fácilmente con un tenedor.
  • Coloca, entretanto, la mayonesa, la cebolla, el chile, el cilantro y el jugo de limón verde (lime) en la licuadora; pon la tapa. Lícualos a velocidad alta durante 1 minuto o hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirve la salsa sobre el pescado.

Alternativa

Prepara la receta según las instrucciones, pero utiliza aderezo italiano fuerte reducido en grasa KRAFT Lite Zesty Italian Dressing y mayonesa reducida en grasa KRAFT Light Mayo Reduced Fat Mayonnaise.

Alternativa

Prepara la receta siguiendo las instrucciones, pero utiliza filetes de salmón.

Porciónes

  • 4 porciones de un filete cada una

Datos Nutricionales

por porción 4 porciones de un filete cada una
Porciónes
Calorías 330
Grasa total 25g
Grasa saturada 4g
Colesterol 55mg
Sodio 270mg
Carbohidrato 4g
Fibra dietética 0g
Azúcares 3g
Proteína 24g
%Valor Diario
Vitamina A 25 %VD
Vitamina C 45 %VD
Calcio 2 %VD
Hierro 4 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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Rated 5 de 5 por de simplemente espectacular, facil, deliciosa, perfecta para una cena romantica y elegante...la... simplemente espectacular, facil, deliciosa, perfecta para una cena romantica y elegante...la recomiendo mucho.
Fecha de publicación: 2008-02-05
Rated 5 de 5 por de Esta receta me parecio deliciosa y muy saludable. Esta receta me parecio deliciosa y muy saludable. Muy facil y rapida de preparar. La recomiendo 100%.
Fecha de publicación: 2010-03-19
Rated 5 de 5 por de Prepare la receta pero no le eché el chile habanero y quedó muy bien, a mi familia le gustó. Prepare la receta pero no le eché el chile habanero y quedó muy bien, a mi familia le gustó.
Fecha de publicación: 2007-10-10
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