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Kraft
Recetario

Tostadas de pollo con feta y ensalada

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Preparación
20
min
Tiempo Total
20
min
Rinde

6 porciones

Esta receta de pollo está inspirada en el clásico salpicón mexicano.

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  • Calienta la cebolla y el agua en un tazón grande, apto para microondas, a potencia ALTA durante 2 min.; escúrrela. Añade 2 cdas. del aderezo; mézclalos ligeramente.
  • Incorpora el pollo, el cilantro y el aderezo restante. Añade la lechuga, el aguacate, los rábanos y la mitad del queso; mezcla todo ligeramente.
  • Cubre las tostadas con esta mezcla; ponles encima el queso restante. Sírvelas con cuñas de limón.

Al tanto del gluten

Esta receta se prepara con ingredientes cuyas etiquetas no contienen fuentes de gluten. Sin embargo, si tu objetivo alimenticio es evitar el gluten de forma rigurosa, mantente alerta. Siempre debes leer la declaración de ingredientes de las etiquetas de los alimentos para enterarte de la información más actualizada y precisa acerca de cada uno de los ingredientes de la receta. Y ya en la cocina, utiliza métodos y utensilios de preparación que no contengan gluten. Si deseas consejos personalizados, consulta con un profesional de la salud certificado u obtén información de fuentes fiables.

Alternativa

Prepáralas con carne, cocida y deshebrada, de cerdo o de res.

Alternativa

Omite las tostadas. Distribuye la ensalada en 6 platos. Añade 5 totopos (tortilla chips) en cada plato.

Toquecito adicional

Pon 1 cdta. de crema agria BREAKSTONE´S Sour Cream o la de KNUDSEN encima de cada porción.

Porciónes

  • 6 porciones

Datos Nutricionales

por porción 6 porciones
Porciónes
Calorías 490
Grasa total 24g
Grasa saturada 6g
Colesterol 75mg
Sodio 440mg
Carbohidrato 38g
Fibra dietética 4g
Azúcares 3g
Proteína 29g
%Valor Diario
Vitamina A 90 %VD
Vitamina C 20 %VD
Calcio 10 %VD
Hierro 10 %VD

*La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.

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